2011.06.19. 11:48
Nyári diétás menü
Bármennyire is szeretnénk, nem mindig lehet szénhidrátokban és zsírokban gazdag ételeket fogyasztani, időnként be kell iktatni egy - egy kímélőbb étrendet.
Diétás heteim alatt az előírt unalmas "csirke- rizs" helyett igyekszem változatosan, ízletesen , de kalóriaszegényebben és egészségesen összeállítani az étrendemet.
Egyik barátom hívta föl a figyelmemet, hogy több diétás receptet szeretne nálam olvasni. Ezért megfogadtam a tanácsát és szakértő szerzőtársak segítségével szeretnék majd indítani egy fitnesz diétás rovatot , de addig is összeállítottam az eddigi receptjeimből egy nyári diétás menüt.
Nem ígérek semmi olyasmit, hogy 1 hét alatt x kg-t lehet fogyni , de biztosan finom , egészséges és kalóriaszegény étrend.
(a finom fogás nevére kattintva megjelenik a receptleirás)
1. NAP
Reggeli:
Ebéd:
Uzsonna : natúr mandula
Vacsora:
Narancsos saláta joghurttal2. NAP
Reggeli:
Ebéd:
Zsenge zöldbosrólevesUzsonna:
Vacsora:
3. NAP
Reggeli:
Orosz répasalátaEbéd:
Uzsonna:
Diétás gyümölcs fagyiVacsora:
Waldorf saláta4. NAP
Reggeli:
Görög fetás melegszendvicsEbéd:
Brokkoli krémleves light
TésztasalátaUzsonna:
Eper amarettos keksszelVacsora:
Narancsos csirkesaláta (csak light majonézzel)
Szólj hozzá!
Címkék: diéta fitnesz szénhidrát
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://mindenkaja.blog.hu/api/trackback/id/tr882997041
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek