2010.11.20. 13:28
Brokkoli krémleves light
Diétás hetem van, ezért hétvégén a nagy családi főzések alkalmával igyekszem könnyű kalóriaszegény ételeket alkotni.Egyik kedvenc levese a gyekeknek a brokkolikrémleves.
Most is hasonlóan készítettem csak a tejszín helyett light tejföllel habartam be és cukor helyett sárgarépával édesítettem. Gyerekek így édeskésen, férj meg chilipaprikával megspékelve szereti.
Hozzávalók:
40 dkg mirelit brokkoli
3 db sárgarépa
1 db krumpli
2dl light tejföl
1 db húsleves kocka
Só, bors, szerecsendió
Egy lábos vízben feltesszük főni a brokkolit és hozzáadjuk a sárgarépát vékony karikára vágva. A sárgarépa finom édes ízt ad a brokkolihoz. Beleszeletelünk még egy megpucolt krumplit, hogy liszt helyett ezzel sűrítsük be. Húsleves kockával , sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük .
20 perc főzés után botmixerrel leturmixoljuk majd belekeverjük a tejfölt.
A család nem diétázó tagjai sajtos krutonnal fogyasztották.
Szólj hozzá!
Címkék: diéta brokkoli
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://mindenkaja.blog.hu/api/trackback/id/tr992461116
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek